2018-05-18
北京秒速赛车规律羡慕模特又细又直的大长腿?

  美腿细腰是我们塑造身材的重要条件,看一个人没有不美,有没有气质,从外貌上的角度出发,我们一般都是从看腿开始。

  你的腿觉得你的大部分的气质,如果你的腿不够细,不够直,那你得整体气质就会被大大拉低,而且穿裤子也不好看。所以说,美腿对女性朋友来说是多么地重要。今天我们就来扒一扒那些模特的瘦腿秘诀。

  美腿秘诀1、双腿合拢起来,挺直你的腰背站直,双手叉腰,将你的右脚向后跨一个步子,自己感觉一下距离,只要能使你的右脚尖能够撑起你的自己就可以了,收紧你的腹部,然后弯曲你的膝盖向下深蹲,再站直。此动作反复进行二十次,一条腿做两组就算完成。接着就换另一条腿,按照上面的动作做,也是做两组。北京秒速赛车规律

  美腿秘诀2、双腿稍微分开站直,把你的双臂自然放在你身体的两侧,保持腰背挺直,不要耸肩弯腰,接着就弯曲你的膝盖向下墩做深蹲,同时身体的中间部分要向前伸直,然后慢慢恢复原来的自然动作,再把你的双臂收回去。这个动作也是反复进行二十次左右,也是循环两组。还有,在你下蹲的时候不要超过你的脚尖。